Warum:

• beruhigt die Gedanken
• reduziert Stress
• verbessert die Körperwahrnehmung

 

Jeden 2. Mittwoch im Monat um 19.15 Uhr mit vorheriger Anmeldung 

 

Bringe mit:

• bequeme Kleidung
• eine dünne Decke
• ein Kissen zum Sitzen
• eine Spende als Dankeschön

 

Wieder mehr vertrauen und Deinen Raum einnehmen

 

Unser Basic Trust Tagesretreat bietet dir die Möglichkeit, wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deine Umwelt zu gewinnen. In einer kleinen Gruppe von maximal 9 Teilnehmern entsteht schnell eine Atmosphäre in der du dich wohl fühlst.

 

Mit Hilfe von Gong, Klangschalen und Meditation führen wir dich in einen Zustand tiefer Entspannung. Dadurch kannst du Belastendes loslassen und Raum für neue, positive Perspektiven schaffen.

 

 

Das erwartet Dich:

• Atemmeditationen: Verbinde dich mit deinem Atem und finde innere Ruhe.          

• Klangreise: Lasse dich von harmonischen Klängen in eine tiefe Entspannung führen.    

• Bewegungsmeditation: Erlebe, wie Bewegung und Achtsamkeit dein Körpergefühl stärken.                                       

• Urvertrauenklangmassage: Eine spezielle Klangmassage, die dein Urvertrauen stärkt.                                                             

• Gongmeditation: Kraftvolle Gongklänge begleiten dich auf deinem Weg zur inneren Balance.                                                

• Mindset-Arbeit: Entwickle positive Gedankenmuster und stärke dein Selbstvertrauen.

 

Bringe mit:

• bequeme Kleidung
• Sportkleidung, ggf. Sport- BH für die Bewegungsmeditation
• Offenheit und Neugier

 

Für Tee und Kaffee ist gesorgt. In der 90-minütigen Pause hast du die Möglichkeit, dich in einer nahegelegenen Bäckerei oder einem Geschäft mit etwas zu essen zu versorgen.

 

Hörprobe: Angeleitete Meditation

 

Termin: Samstag:

07.02.2026 Altenberge 

09.05.2026 Altenberge

03.10.2026 Altenberge

21.11.2026 Köln

 

Zeit: 11:00 Uhr bis ca. 19:00 Uhr

 

Ort: Altenberge bei Münster und Köln

 

Preis: 120 €

Als Wiederholer bekommst du 30 % Rabatt.

Hast du momentan nicht die finanziellen Mittel, aber das Gefühl, das Retreat würde Dich in Deiner Entwicklung weiter bringen, dann melde Dich und wir kommen Dir preislich entgegen. 

 

Teilnehmerzahl: max.9

 

Fühlst du dich angesprochen?

Wir freuen uns, dich in diesem besonderen Raum der Ruhe willkommen zu heißen.